当院では、常に、地域の皆様に高度で安全な医療の提供を心がけております。
昨年度（２０１９年度）までは、病院内で市民公開講座として地域の皆様に情報発信を月に1回行ってまいりましたが、現在コロナ禍で病院内にお集まり頂く型での市民公開講座が開催できない状況でございます。
そこで、地域の皆様の健康維持・増進、ならびに当院の地域貢献活動の継続を目的として、オンライン上での動画配信によるオンライン市民公開講座を今後定期的に行うこととなりました。ぜひご覧いただき日々の健康維持にご利用ください。
また、ご視聴後はアンケートにお答えいただければ幸いです。アンケート結果は個人が特定されない型で集計し今後の活動に役立てていきたいと存じます。
２０２０年度第１回「自宅でできる簡単ストレッチ」リハビリテーション科
ストレッチとは引き延ばすという意味です。体の筋肉を良い状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいいます。
筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりするという心身のコンディション作りにもつながるなど、様々な効果が期待出来ます。
・ストレッチをするときは息を止めずに無理せず実施しましょう！
・ストレッチは痛みを我慢せず、「ちょっと痛いかな？」という範囲でやりましょう！
